Para padres
Si estás cansado,
esto también es para ti.
No organizamos el contenido por teorías, sino por lo que realmente sientes. Elige lo que más te describe hoy y desde ahí construimos calma.
Cuando el enojo llega antes
Reacciono más de lo que quisiera.
No eres tus reacciones. Reconocer los momentos de sobrecarga y aprender a pausar antes de responder es una habilidad que se entrena, no un rasgo permanente.
Cuando cargas de más
Siento culpa.
La culpa suele ser cariño mal ubicado. Aquí te ayudamos a distinguir la culpa que enseña de la culpa que paraliza, y a soltar la que ya no necesitas.
Cuando quieres volver a ellos
Quiero fortalecer la conexión.
Reconectar con un hijo o hija no siempre pide grandes conversaciones. A veces basta con pequeñas rutinas presentes y con hacer más preguntas que juicios.
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Para leer con un café en las manos.
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